ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಆನ್ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ, BMR ಮತ್ತು TDEE ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಉಪಕರಣವು ಮಿಫ್ಲಿನ್-ಸೇಂಟ್ ಜಿಯೋರ್, ಹ್ಯಾರಿಸ್-ಬೆನೆಡಿಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಚ್-ಮ್ಯಾಕ್ಆರ್ಡಲ್ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು BMR ಅನ್ನು TDEE ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕದ ಗುರಿಯು ಕ��ರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.
✓ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪುನರಾವರ್ತನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
✓ಯೂನಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
✓ವರದಿಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ.
✓ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟೇಟ್ನಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಡಿಫಾಲ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
✓ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು ಬ್ರೌಸರ್ನಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಪಚಾರಿಕ ತಪಾಸಣೆಗಳ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತ ಅಂದಾಜುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
✓ಹಣಕಾಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
